2023/04/04
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素食旅行
在韓國,每年都有許多人基於保護環境、個人信念與健康因素等原因而成為素食者,不僅是素食專門餐廳,就連素食麵包坊、素食甜點咖啡廳也逐日增加。部分餐廳則是透過在現有菜單中加入專為素食者設計的特殊餐點(或選項),以響應這股趨勢。若您也是素食者,不妨詳閱下列在韓國餐廳的點餐方法。
點餐方法
絕大部分的韓食使用肉類高湯或魚類高湯製成,同時有許多餐廳並未特設素食餐點,因此建議素食者事先明確地告知店員自己用餐上的禁忌,並詳細說明在製作餐點時不可使用的食材。若因語言而遭遇溝通問題時,利用翻譯APP事先準備好「我是素食者나는 채식주의자입니다」或「我不吃肉、雞蛋、海鮮 나는 고기, 계란, 해산물을 먹을 수 없습니다」等的韓語句子也是個不錯的方法。
素食者推薦料理
寺院料理主要供在寺院中修行的僧侶食用,一律不使用肉類。近來寺院料理也成為備受矚目的健康飲食,專賣店如雨後春筍而生,就算不去寺院也能品嚐,同時也是適合推薦給素食者的料理。
將蔬菜、米飯以辣椒醬或調味醬油拌勻後品嚐的料理,一般來說飯上的配菜會有炒過的肉與雞蛋,可以在點餐時事先請店家去掉。
以海苔捲起飯與各種食材而成,再切成一片片適合一口吃下的料理。隨著放入食材之不同,而有「鮪魚飯捲」、「起司飯捲」等不同的口味。推薦素食者可以點放入紅蘿蔔、牛蒡、菠菜、黃蘿蔔的「蔬菜飯捲」,但依餐廳的不同,有時也可能放入火腿、雞蛋、蟹肉棒等食材,還請留意。
在以大豆磨成的豆汁中混入麵條,冰涼享用的夏季人氣料理,相當適合素食者品嚐。部分餐廳會放水煮蛋作為配料,務必注意。
在切得薄薄的蔬菜上倒入麵糊並用油煎熟的料理。依據蔬菜分成馬鈴薯煎餅、蔥煎餅、菇類煎餅等各種口味。但要注意的是,有些煎餅會在麵糊中加入雞蛋,不吃蛋類的素食者請務必事先確認。
將橡子、蕎麥、綠豆之粉末熬成稠狀再凝固而成的食物,就被稱為涼粉。可將之切成薄片再加上調味醬油食用,或放入各式蔬菜、倒入醬油與辣椒粉等調味醬攪拌再食用。涼拌橡子涼粉帶點微辣,Q彈的涼粉與清脆的蔬菜結合得恰到好處,形成獨特的美味。
以黃豆製成的豆腐又被稱為「田裡長出的牛肉」,其美味與營養豐富可見一斑。豆腐也有多種料理方法,包括煎、燉、鍋燒等。適合素食者的推薦餐點,主要有配醬油一起食用的原味嫩豆腐,及以紫蘇油煎成的香煎豆腐。需要特別注意的是,韓國人喜愛的嫩豆腐鍋或醬燒豆腐,一般會加入蝦醬,素食者請務必留意。
許多人會認為韓國傳統飲食辛奇是素食料理,但一般來說,在製作辛奇的過程中,會放入魚蝦醬、魚露、肉類高湯等非素食的食材。隨著地區的不同,還會放入鮑魚、牡蠣、帶魚等海產或豬肉,故素食者在食用辛奇前需特別注意,建議事先確認。
在韓國購物,要確認是否為素食製品,只要確認素食認證標誌就可以了。素食認證標誌代表該製品不使用任何動物性食材,製作過程中也不採用動物實驗。全世界有各式各樣的素食認證機構,通過該機關之審查的話,即可取得該機關的認證標誌,貼在製品上方便消費者確認。
更新日期: 2023.10.30
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